Воспользуйтесь благами теплого времени года, чтобы добавить в свое меню легкие и полезные десерты с сезонными ягодами и фруктами. Вот несколько оригинальных рецептов, которые понравятся всем сладкоежкам, сообщает источник.
Шоколадные трюфели с клубникой
Нежные шоколадные трюфели с клубничным пюре — это идеальный вариант для летнего десерта.
Калорийность: 321 ккал на 100 г
БЖУ: 4/20/30
Ингредиенты:
- 90 г черного шоколада (от 70% Kakao)
- 70 г замороженной клубники
Приготовление:
Фруктовый пирог без выпечки
Этот пирог не содержит глютена, молочных продуктов и добавленного сахара, но порадует всей семьи своим вкусом!
Ингредиенты:
Основa:
- 170 г миндальной муки
- 50 г фиников (без косточек)
- 15 г воды
Начинка:
- 90 г фиников (без косточек)
- 50 г кешью-урбеча или любой ореховой пасты
- 80 г воды
- 2 г агара
- 200 г спелых фруктов (нектарины, абрикосы и так далее)
Приготовление:
Овсяные корзиночки с клубникой
Простой рецепт нежных корзиночек, которые идеально подойдут для десерта.
Калорийность: 205 ккал на 100 г
БЖУ: 7/10/24
Ингредиенты:
- 50 г фиников (без косточек)
- 100 г кешью
- 50 г овсяных хлопьев
- 300 г клубники
- 8 г желатина
Приготовление:
