Калорийность и питательные вещества:
Общее КБЖУ: 323.8/ 26.6/ 16.2/ 21.0
На 100 г: 56.3/ 4.6/ 2.8/ 3.7
Необходимые ингредиенты:
- Пекинская капуста — 190 г
- Огурец — 80 г
- Помидоры черри — 70 г
- Консервированная кукуруза — 60 г
- Вареное куриное филе — 90 г
Для создания заправки:
- Сметана 15% — 65 г
- Соевый соус — 10 г
- Дижонская горчица — 10 г
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Приготовление заправки:
Смешайте сметану, соевый соус и дижонскую горчицу до однородной массы.
Переложите все нарезанные ингредиенты в большую емкость, добавьте заправку, тщательно перемешайте и подавайте к столу. Следите за количеством соли, так как соевый соус уже достаточно солёный, пишет Рецепты ПП - худеем вкусно!.
