Легкие и вкусные вегетарианские супы для летнего обеда

Легкие и вкусные вегетарианские супы для летнего обеда

С приходом теплых дней особенно хочется легких и полезных блюд, таких как ароматные овощные супы. Эти яркие и освежающие рецепты станут идеальным выбором для семейного обеда, радуя как простотой приготовления, так и разнообразием вкусов. В этой статье представлены вегетарианские супы из разных уголков мира, среди которых каждый найдет подходящее блюдо.

Вегетарианский суп с лисичками

Лисички не только легко доступны, но и имеют неповторимый вкус, а их сочетание со сливками превращает суп в нежный кремовый деликатес.

Ингредиенты:

  • лисички — 400 г
  • вода — 400 мл
  • картофель — 2 шт.
  • сливки 20% — 150 мл
  • репчатый лук — 1 шт.
  • сливочное масло — 30 г
  • чеснок — 3 зубчика
  • растительное масло — 1 ст. л.
  • соль и перец — по вкусу

Приготовление:

  • Промыть и подготовить лисички, отложить целые грибы для подачи.
  • Очистить и нарезать картофель кубиками.
  • Лук нарезать полукольцами, чеснок - измельчить.
  • В кастрюле растопить сливочное и растительное масло, обжарить картофель 4 минуты.
  • Добавить лук и обжаривать еще 4 минуты.
  • Положить лисички и чеснок, готовить 5 минут.
  • Влить горячую воду и варить 10 минут. Измельчить массу блендером, затем вернуть в кастрюлю, добавить сливки и довести до кипения.
  • Подавайте суп, украсив сохраненными лисичками и сливками.

    Вегетарианский суп с яйцом

    В разгар лета китайский томатный суп с яйцом подают как горячим, так и охлажденным. В этой версии вместо куриного бульона используется овощной бульон, что делает блюдо легким и свежим.

    Ингредиенты:

    • овощной бульон — 2 л
    • помидоры — 4 шт.
    • куриные яйца — 2 шт.
    • растительное масло — 2 ст. л.
    • соевый соус — 1 ст. л.
    • кукурузный крахмал — 1,5 ч. л.
    • соль — 0,5 ч. л.
    • кунжутное масло — 0,5 ч. л.
    • черный перец — по вкусу
    • зелёный лук — по вкусу

    Приготовление:

  • Сделать крестообразные надрезы на помидорах, опустить в кипяток на 3–4 минуты, очистить и нарезать кубиками.
  • Разогреть растительное масло в кастрюле и обжарить томаты до мягкости.
  • Добавить бульон, соевый соус и кунжутное масло, довести до кипения.
  • Смешать крахмал с холодной водой и добавить, перемешать. Яйца взбить и влить в кастрюлю, энергично перемешиваючи.
  • Разлить по тарелкам, украсить зеленым луком и подавать.

    Источник: «Едим Дома» с Юлией Высоцкой

    Лента новостей