С приближением нового вебинара “Как справляться с бесконечным потоком дел, не выгорать и ни на кого не орать” становятся актуальными лайфхаки для повышения качества жизни. Уже сегодня можно ознакомиться с некоторыми из них, чтобы к началу эфира быть готовыми.
Концепция "Дня наполнения"
Один из способов вернуть радость в повседневность называется “День наполнения”. Это тот день, когда вы выделяете время для занятий, приносящих вам истинное удовольствие. Это может быть любой день недели, когда вы точно знаете, что посвятите его уходу за собой.
Небольшие радости каждый день
Конечно, стремиться к тому, чтобы каждый день включал в себя что-то приятное — задача идеальная, хотя бы маленькие радости можно включать в повседневный распорядок:
- Побалуйте себя особенным сортом чая или кофе, наслаждаясь моментом;
- Прогуляться на свежем воздухе, чтобы насладиться природой;
- Уделите время отдыху: получив возможность просто полежать, позвольте себе расслабиться;
- Посетите любимую кондитерскую, чтобы насладиться вкусным десертом;
- Проведите 10-20 минут на разговоре с близким человеком, который всегда готов вас поддержать.
Запишите идеи любимых занятий в блокнот или на телефон, чтобы всегда иметь доступ к ним, когда время для радостей будет крайне ограничено.
Планируйте свои удовольствия
Также важно заранее планировать время для приятных занятий. Например, накануне стоит подумать о том, чем именно вы порадуете себя на следующий день. Определение конкретного дня в неделю для этого превращает заботу о себе в полезную привычку.
Только в состоянии гармонии, наполненности и спокойствия можно раскрыть свой потенциал. Когда женщины вовлечены в занятия, которые их радуют, они становятся более счастливыми и довольными. Таким образом, удается находить баланс между множеством дел и временем, отведенным на наслаждение.
Еще больше инсайтов по организации жизни и поиску эффективных способов не уставать будет представлено на вебинаре 26 октября, в 19:00 по московскому времени.
Если вы еще не зарегистрированы на мероприятие, настоятельно рекомендуем это сделать по ссылке ниже.
