Гастроэнтеролог Саураб Сетхи, выпускник Гарвардского университета, заявил, что отказ от утреннего приема пищи может негативно сказаться на пищеварительной системе. Его комментарии приводит Daily Mail.
Что происходит, когда пропускаешь завтрак?
Сетхи отметил, что регулярные пропуски завтрака могут замедлить перистальтику кишечника. Это, в свою очередь, приводит к повышению кислотности желудочного сока. Когда уровень кислотности становится критически высоким, это может повредить слизистые оболочки желудка и горла, вызывая изжогу. Эксперт также подчеркнул важность правильного питания в утреннее время.
Как привычки влияют на здоровье
Сетхи добавил, что потребление еды «на ходу» и питье кофе на пустой желудок также могут значительно ухудшить пищеварение. К тому же недостаток активности мышц пищеварительной системы может приводить к запорам, вздутию живота и болям. Важно осознанно подходить к утреннему приему пищи, чтобы избежать таких неприятных последствий.
Советы экспертов по здоровью
В дополнение к этому, кардиолог Евгений Кокин объяснил, что обогащение рациона рыбой и овощами способствует поддержанию здоровья сосудов. Это подчеркивает важность баланса в питании, чтобы не только избежать проблем с желудком, но и сохранить общее состояние здоровья на высоком уровне.
