Ортопед Виталий Скакун в интервью Life.ru выразил обеспокоенность относительно нового тренда в социальных сетях — сна на так называемой «картофельной кровати». Этот специфический способ организации спального места представляет собой скомканные мягкие предметы, положенные на простыню с резинкой.
Как создается «картофельная кровать»?
Для создания подобной лежанки требуется взять простыню на резинке и аккуратно заполнить её подушками, пледами или мягкими игрушками. Однако, согласно словам специалиста, такая конструкция может негативно сказаться на здоровье. Сон на такой поверхности увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски и фасеточные суставы, что может вызвать ряд проблем.
Риски и последствия
- Продолжительное использование «картофельной кровати» может привести к расслаблению мышц-стабилизаторов и снижению поддержки со стороны связочного аппарата. В результате этого возрастает риск обострения хронических болевых ощущений.
- Лежа на таком «транспорте», пользователи часто берут в руки смартфон, что вызывает дискомфорт в шее и может стать причиной хронических головных болей.
Ортопед также добавил, что такая поза особенно опасна для тех, кто страдает от хронических болей в спине или шее, а также для пациентов, недавно перенесших операции или имеющих острые неврологические симптомы.
Специалист рекомендует не злоупотреблять временем, проведенным на такой кровати: безопасный лимит для отдыха составляет всего 10-15 минут. При этом важно поддерживать поясницу подушкой и сохранять нейтральное положение шеи.
