Напиток, который бодрит и улучшает здоровье ваших сосудов
Для поддержания хорошего самочувствия достаточно иногда заварить чашку ароматного чая. Не любого, а именно того, что радует вкусом и приносит пользу. Это особенно актуально после долгого напряжённого дня. Такой чай не только утоляет жажду, но и благотворно влияет на сосуды, улучшает кровообращение и практически не содержит кофеина, что делает его идеальным выбором для людей, следящих за своим давлением, включая гипертоников.
Примечание: это не медицинская рекомендация, а личное наблюдение.
Секретный ингредиент тимьян
Для приготовления чая понадобится заварочный чайник и часть сушёного тимьяна весом 810 граммов, обязательно избавившись от грубых стеблей. Важно, чтобы травы были сухими и ароматными для насыщенного напитка. Если есть возможность использовать свежий тимьян, то чесанное количество, не превышающее 4-5 граммов, будет более чем достаточно из-за его яркого вкуса и аромата.
Процесс заваривания
После подготовки заварочного устройства, доведите до кипения 400 мл воды. Затем заливайте тимьян и по 1-2 пакетика зеленого чая, укрыв чайник полотенцем. Дайте настояться минимум 10 минут это время нужно для того, чтобы эфирные масла расшатали свои свойства, наполняя кухню ненавязчивым ароматом.
Добавление сахара или меда по вашему усмотрению. Обычно хватает примерно 3 чайных ложек сахара, а для тех, кто следит за калориями, особенно подойдут сахарозаменители. Не забудьте украсить чашку свежей зеленью или даже ломтиком лимона для усиления вкуса и аромата.
Подача и наслаждение
Когда чай готов, разливайте его по кружкам. Аромат, наполняющий воздух, ощущается до кончиков пальцев. Вкус сочетание легкой терпкости и сладости, способствующий не только хорошему настроению, но и спокойствию в течение всего дня. Такой напиток просто необходимо держать под рукой!
Запах ваших любимых трав будет напоминать о том, что здоровье можно поддерживать без лишних усилий и затрат. И вот полный список ингредиентов:
- Сушёный тимьян 810 г
- Зеленый чай пакетированный 1-2 шт.
- Кипяток 400 мл
- Сахар 3 ч.л. (по вкусу)
Не забывайте делиться этим простым и полезным рецептом с друзьями, следящими за здоровьем. И, конечно, делитесь своими впечатлениями и адаптациями этого напитка!