С наступлением осени многие ищут способы насладиться уютными вечерами с близкими. Как насчет того, чтобы удивить свою семью вкусной и полезной запеканкой, которая не только порадует гурманов, но и полезна для здоровья?
Творожная запеканка представляет собой отличный выбор. Благодаря сладкому аромату ванили и питательному маку, который укрепляет иммунитет, это блюдо приятно сочетает в себе вкус и пользу, сообщает Кристина Озерова.
Ингредиенты для приготовления
Для запеканки размером 16 на 16 см понадобятся:
- Мягкий творог (5%) — 600 г
- Сметана (15%) — 200 г
- Молоко — 100 г
- Мак — 50 г
- Цельнозерновая мука — 40 г
- Яйца (категория С0) — 3 шт.
- Сироп топинамбура — 20 г
- Кукурузный крахмал — 15 г
- Пребиосвит — 9 г
- Ванильная паста — 1 г (или ванилин на кончике ножа)
Пошаговый рецепт
Приготовление запеканки займет всего несколько простых шагов:
Также представляется возможность получить сборник из 8 рецептов полезных десертов и завтраков, которые станут отличным дополнением к вашему меню. Все варианты без сахара и трансжиров. Получить его можно совершенно бесплатно!
Здесь>>> забрать сборник бесплатно
